Alziamo l’energia insieme – consigli pratici

Alziamo l’energia insieme – consigli pratici

Il momento che stiamo attraversando ha smosso e smuove in ognuno di noi le reazioni più diverse.

Ognuno reagisce per come è e per come può. Per come era e per l’impatto che la situazione crea nella sua vita. Prima di e ora durante.

Razionalità, emozioni, credenze e valori vengono scossi da tutte le parti.
C’è chi vede in questo un’occasione di cambiamento, chi si ritrova in preda a paure ataviche ed antiche, totalmente schiacciato da una situazione sulla quale sente di aver perso il controllo, chi si focalizza su analisi di fantapolitica, chi vede ovunque un complotto. Chi trova l’occasione per rivedere la propria vita, per gustare il tempo, per ritrovare una spiritualità trascurata. Chi riscopre il gusto, la solidarietà, e il bene. Riscoperta della solidarietà, dell’eroismo.

Insomma siamo tutti diversi anche adesso, e forse ancor di più. Diversi e in qualche modo uniti.

I venti arrivano da tutte le parti, e mille le soluzioni e le strategie personali per fronteggiare una situazione che a tratti sa veramente di surreale.

Del resto come potremmo non sentirci smarriti e a tratti sotto choc?

La paura domina ancora ed è lei che la fa ancora da padrona. In mille modi diversi. Paura che non abbia mai fine, paura di come si potrà ricominciare, paura di non farcela, paura della morte che è più presente che mai. Paura dell’altro che non rispetta le regole. Rabbia, tanta.
Tanto il cambiamento in atto, cambiamento che ci vede tutti partecipi e coinvolti. Tante le emozioni smosse.

Che fare allora?

Quello che ho individuato essere una possibile strada.

Alziamo l’energia. Alziamola il più possibile, per quanto ti è possibile.

Perchè ovunque, se ci facciamo agganciare, c’è qualcosa che la può abbassare. C’era già prima, oggi ancora di più.
Più che mai in questo momento lungo che stiamo attraversando, siamo più vulnerabili. E possibili prede di tutto quello che ci abbassa l’umore e la percezione di noi stesse.
Il nostro potere personale è messo a dura prova.

Ecco alcuni primi consigli allora, per alzare l’energia, quotidianamente.

Rallenta, segui i ritmi del corpo, per quanto ti è possibile. Di che cosa ha bisogno il tuo corpo in questo momento?

Sii consapevole di te nel qui e ora
, senza giudizio e con amore. Non chiederti come dovresti essere adesso. Sii e null’altro, se puoi. Che cosa si aspettano gli altri da te? Come dovresti reagire per loro?

– Prendi le distanze da quello che provi e sembra travolgerti: “Io non sono la paura

Stai in quello che c’è
, anche in quei sentimenti che giudichi non essere adeguati alla situazione. Datit il permesso di vivere per come senti. Scegli quale parte di te scegliere di vivere: dalla parte della paura o della gioia?

Radicati il più possibile in te, in chi sei, chi sai di essere nella tua profonda autenticità, nella tua anima, albero dalle radici profonde che ondeggia ma non si sradica

Compi azioni concrete di cura per te: quali sono quelle cose pratiche che ti fanno stare meglio? Nella tempesta, trova un’oasi di comfort, grazie alla quale ricaricart con atti concreti. Trova un campo comodo protetto dalla tensione, che scegli di lasciare fuori.

Può diventare il tuo piccolo grande contributo in questo momento: alzare la tua energia per alzare tutta l’energia, insieme.

Un grande abbraccio
Roberta

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INDICE

– QUANDO I DESIDERI SI FERMANO SULLA SOGLIA
– IO DESIDERO
– CREA IL TUO ANNO WILD
– CHE COSA FARAI IN QUESTO QUADERNO
– IO MI PRENDO SUL SERIO
– DOVE SEI OGGI
– PRENDITI UN TEMPO E UN LUOGO PER TE
– CHE COSA FAREMO
– DOVE VUOI ARRIVARE – METTI L’INTENTO
– IL CAMBIAMENTO
– RADICARE I DESIDERI
– SEI COME UN ALBERO
– QUALI ALIBI TI SEI CREATA PER NON REALIZZARE I TUOI SOGNI?
– QUALE STORIA SU DI TE TI SEI FINORA RACCONTATA?
– LE TUE FRASI ANTI DESIDERIO
– IL TUO MANTRA
– IL TUO 2019
– IL FILO ROSSO
– DI CHE COSA SEI GRATA?
– CHE COSA NON VUOI PORTARE NEL 2020
– FAI PULIZIA
– DA CHE PARTE VUOI SEMINARE
– SCRIVI LA S TORIA DEL 2020
– DI CHE COSA AVRAI BISOGNO?
– SEMINA
– CELEBRA

DICHIARAZIONE A ME STESSA

Inizia il mio anno,
ogni anno può essere il MIO.
Oggi scelgo che questo sia IL MIO ANNO.

Oggi prometto a me stessa
di prendermi sul serio
nei miei desideri
perchè io sono importante.
Io sono un Valore.

Con questo mio atto prometto a me stessa
di portare rispetto alla mia anima,
al mio femminile che chiede,
che urla dai tempi antichi
di essere ascoltato,
e di farsi anima concreta.

Con questo mio atto
scelgo di declamare i miei sogni e i miei desideri
come sacri.
Io sono la loro custode e la loro testimone.
Prometto a me stessa
di prendermi cura di loro
perché sono quanto di più vivo
e unico abita in me.
Sono parte della scintilla divina
che mi connette alla terra e al cielo.

Prometto di dare loro radici
e terreno e linfa.
Di prenderli tra le mani
e far sì che possano crescere
e dare frutto.
Per me e per il mondo intero.
Perchè così il mondo potrà godere di loro
e io avrò dato il mio contributo,
smettendo di maltrattarli.

Lo prometto per prima a me,
in nome della sacralità che sono.
Lo prometto all’universo
in nome del sacro che vi abita
e che attende anche me.
Lo prometto a voi sogni miei
di costruirvi una strada
perché possiate crescere.
Vi tolgo dal limbo, dall’ombra e dal buio nel quale vi ho spinto.

Mai più vi farò del male soffocandovi
nei non si può o non si deve.
Mai più spegnerò la vostra vita.
Prometto di proteggervi.
Siete la scintilla che manda avanti il mondo.
Anch’io voglio costruire questo mondo.
Perchè so che ogni volta che vi avrò scelto e innaffiato
avrò contribuito a creare espansione nell’universo
e regalato vita e fuoco.

Scegliendovi, regalo speranza per un mondo migliore.

Così ha da essere.
Così vi scelgo.
Così sia.

Prima giornata 
ASCOLTA IL MOVIMENTO E L’ENERGIA DEL TUO CUORE

Eccoci al primo giorno di questo mese d’amore.
Come stai? 
Che energia c’è?
Come ti sei svegliata?
Quali emozioni all’inizio di questo viaggio di amore?

Questo percorso è un regalo che ti sei fatta, unicamente per te.

Com’è esserti fatta un regalo? Che sensazione provi?

Non è frequente regalarci qualcosa solo per noi. E’ già esso stesso un atto di amore. Spesso non ci diamo neppure questo permesso. Questo è già un primo passo, da benedire e di cui essere fiere. Un primo passo che porta esso stesso in sé frutto.
Magari è il primo che ti fai, magari sei abituata. Spero comunque che questo possa diventare un regalo speciale.

Ti invito a prendere un quaderno che ti piaccia, e che terrai per tutto il mese. Lì potrai annotare pensieri, disegni, segni, simboli e qualche piccolo oggetto preso qua e là…
Sarà come un diario, segreto. Se vuoi.

Voglio darti alcuni suggerimenti importanti che varranno per tutto il mese. Sono come degli ingredienti che potenzieranno i risultati.

Primo: cerca un luogo appartato, un tempo solo per te, in cui non essere disturbata. Un luogo di potere. Quel luogo in cui ti senti protetta e a casa.

Secondo: tempo per te. Questo percorso già vuole regalarti questo. Prenditi tutto il tempo necessario per svolgere il tema della giornata e ritagliati alla sera un tempo per scrivere e segnare quello che è emerso.

Terzo: non fare alcuno sforzo per le giornate che seguirai. Se un tema non funziona, non intestardirti, significa che non è il momento per te. Potrebbe arrivare dopo, magari dopo un mese, un anno, chissà…

Quarto: cerca di vivere le giornate più di pancia e d’istinto che puoi. Segui la traccia senza troppo riflettere o pensare. Rispondi, agisci e dopo rifletti.

Fatte queste premesse, entriamo in questa prima giornata.

Metti un intento per l’intero mese.

Ascolta in te come vorresti essere e sentirti alla fine di questo mese, e tutto quello che ti attende o vorresti che ci fosse.

Non mettere un obiettivo razionale, se riesci, ma un intento, del cuore.
Questo intento potrebbe anche non aver parole, frasi, potrebbe arrivarti come un sospiro, un moto del corpo, un’immagine, un respiro profondo. Ascolta e segna. Il gesto che giunge a te dalle tue profondità, quelle dell’anima e del cuore.

Se avessi una bacchetta magica, se potessi sognare al di là di tutto, quale intento del cuore e dell’anima arriverebbe? Una parola.

Con quale energia?

Ora immaginati. Chiudi gli occhi e immaginati come vorresti essere alla fine.

Immagina, quali emozioni vorresti sentire, quali azioni, quale vita. Segnalo dentro di te, ascolta le emozioni che ti provoca e poi lascialo andare. Si è inscritto nel percorso, come traccia silente di questo mese.

Con questo sussurro del cuore e questa immagine di te che hai consegnato all’universo, questa prima giornata si conclude.
Ne sentirai il vento anche nelle prossime.

Ti invito a questo punto a mettere nuovamente le tue mani sul cuore e ascoltare questo gesto quale energia ha mosso in te. Tienila anche per domani.

Ti ricordo, se vuoi, che puoi iscriverti, se non lo hai ancora fatto, e condividere, nel gruppo WILD di fb Roberta Bailo coach , il tuo intento del cuore o quello che vorrai.

Un abbraccio grande

A dopodomani

Roberta