Io respiro a pieni polmoni, io respiro la vita

Io respiro a pieni polmoni, io respiro la vita

Io inspiro la Vita, espiro la Morte.

Io respiro. Inspiro vita, espiro paura e chiusure.

L’aria entra e l’aria esce. Entra la vita, esce la paura.

L’aria entra, l’aria esce. Entra la vita, esce ciò che vita non è.

Respirare a pieni polmoni.

Sembra questa la simbologia più potente di questa pandemia, di questa quarantena, di questa realtà contraddittoria, paradossale, che non sembra neanche reale, a tratti. Quale follia stiamo vivendo? QUale incubo? Quale rivelazione archetipica, quale grande rivelazione? Quale scossone…

Il respiro è al centro.
Il respiro della vita.
Vita nostra autentica, vita del pianeta, della terra calpestata e soffocata, delle nostre vite asfittiche, senza respiro, senza respiri profondi, senza toraci allargati, respiri calmi.
Senza quel tempo possibile per poter respirare a fondo.

E ora che il tempo c’è, vuoi darti il permesso di finalmente fermarti per respirare a pieni polmoni?
Vuoi sfruttare tutta la capacità polmonare che hai? Quella che non hai mai usato finora, per paura?
Inspirare tutta quella grande boccata di ossigeno che ti spetta, di vita allargata, profonda, piena.

Che possa uscire tutto ciò che vita non è.

La terra si riprende, le guerre cessano forse.

Respira la vita. Lascia che entri e che possa inondare a tutto il tuo corpo.

L’aria può entrare e con lei tutto ciò che pulsa, che vibra, che espande, che dona gioia e leggerezza.

L’aria dell’universo, del cielo, delle nuvole, del vento leggero di primavera.

L’ammalato chiede aria e aiuto in nome di se stesso e del pianeta intero” (Erri de Luca).

Ti puoi dare questo permesso?

Di respirare a pieni polmoni? dentro di te, per vedere che cosa accade…

Non perdere il respiro, non farlo soffocare dalla paura, del gelo, dal freddo, dal buio. ANche nel buio si può respirare. Puoi entrarci e starci respirando, continuando a respirare. Allunga il fiato, non avere paura. Il respiro è la vita che entra, che si espande e fa il suo lavoro.

Questa che è la malattia del respiro è forse la malattia di questo momento.

Chiusi nelle nostre diffidenze e paure, nei meccanismi non sani di lontananza, di cuori chiusi. Di arroccamenti ipertrofici, di sguardi di lato, di sguardi chiusi, di confini stretti e parole senza respiro.

Respira, lascia che l’amore della vita entri in te.

Non c’è nulla di cui aver paura.

Permettiti di respirare fino in fondo. Se non sei abituata forse all’inizio potrai sentire dolore, come appena nata, quando i polmoni iniziano a funzionare.

Lascia che ispirare ti possa riempire di gioia, amore, entusiasmo, coraggio, passione, fiducia.

Espira tutto quello che ti lega, spaventa, blocca, impedisce oggi di camminare dentro di te con passo sicuro, con leggerezza e quell’abbondanza che meriti e che vive già in te.
Scegli il tuo respiro, che possa essere un respiro di amore.
Inspira amore, espira chiusura.

Che cosa puoi darti il permesso oggi di espirare?

Quale nuovo punto di vista puoi darti il permesso oggi di lasciar entrare?
Un nuovo luogo dal quale vedere la tua vita. Un nuovo atteggiamento verso te stessa.

Hai bisogno di respirare, non lo senti?

Non senti come il tuo respiro si blocca nella paura, nel non posso, nel disturbo?…

Respira la vita, c’è aria per tutti, anche per te.

Puoi respirare a pieni polmoni.

L’aria non aspetta altro che farti vivere nel pieno. Lascia che scenda fino in fondo. Basta con i respiri a metà della tua vita.

Respira, riempi le tue giornate di lunghi respiri, lascia che sia l’aria a fare quello che sa fare meglio.
Lascia che accada quello che ha da accadere. Il respiro scioglie libera alleggerisce raggiunge dove tu non puoi arrivare.

Che la vita possa scorrere in ogni tua cellula, in ogni tua arteria, ogni singolo alveolo dei tuoi polmoni.
Lascia che ti sveli ogni tuo desiderio profondo. Hanno bisogno di aria. Di essere nutriti. Fai prendere aria. Area le tue zone più oscure, apri le finestre dell’anima.

Come sarebbe se questa folle quarantena potesse diventare la più grande occasione della tua vita?

Per respirare più a fondo come la terra sta iniziando a fare?

Semina respiri profondi.  Dai fiato e ossigeno ai tuo più grandi ideali, ai tuoi grandi sogni, espira la zavorra, i vampiri energetici, le scorie che non ti fanno respirare.

Quelle tristezze alle quali sei così affezionata, che non ti fanno andare avanti. Quegli inutili drammi.

Quelle idee che sono ormai diventate muffa. Quegli ideali di te che non ti corrispondono per nulla, che ti sei costruita credendo che così avresti avuto più successo, più amore, più più più.

Quelle convinzioni per come dovresti essere, dovresti diventare per vivere, essere amata, felice, abbondante…

Espira tutte le scorie che non ti fanno respirare a pieni polmoni nella tua vita, nel tuo corpo, nella bellezza che sei e che puoi espandere.

Prova!

Sii l’alchimista del respiro che sei…

Un grande abbraccio
Roberta

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INDICE

– QUANDO I DESIDERI SI FERMANO SULLA SOGLIA
– IO DESIDERO
– CREA IL TUO ANNO WILD
– CHE COSA FARAI IN QUESTO QUADERNO
– IO MI PRENDO SUL SERIO
– DOVE SEI OGGI
– PRENDITI UN TEMPO E UN LUOGO PER TE
– CHE COSA FAREMO
– DOVE VUOI ARRIVARE – METTI L’INTENTO
– IL CAMBIAMENTO
– RADICARE I DESIDERI
– SEI COME UN ALBERO
– QUALI ALIBI TI SEI CREATA PER NON REALIZZARE I TUOI SOGNI?
– QUALE STORIA SU DI TE TI SEI FINORA RACCONTATA?
– LE TUE FRASI ANTI DESIDERIO
– IL TUO MANTRA
– IL TUO 2019
– IL FILO ROSSO
– DI CHE COSA SEI GRATA?
– CHE COSA NON VUOI PORTARE NEL 2020
– FAI PULIZIA
– DA CHE PARTE VUOI SEMINARE
– SCRIVI LA S TORIA DEL 2020
– DI CHE COSA AVRAI BISOGNO?
– SEMINA
– CELEBRA

DICHIARAZIONE A ME STESSA

Inizia il mio anno,
ogni anno può essere il MIO.
Oggi scelgo che questo sia IL MIO ANNO.

Oggi prometto a me stessa
di prendermi sul serio
nei miei desideri
perchè io sono importante.
Io sono un Valore.

Con questo mio atto prometto a me stessa
di portare rispetto alla mia anima,
al mio femminile che chiede,
che urla dai tempi antichi
di essere ascoltato,
e di farsi anima concreta.

Con questo mio atto
scelgo di declamare i miei sogni e i miei desideri
come sacri.
Io sono la loro custode e la loro testimone.
Prometto a me stessa
di prendermi cura di loro
perché sono quanto di più vivo
e unico abita in me.
Sono parte della scintilla divina
che mi connette alla terra e al cielo.

Prometto di dare loro radici
e terreno e linfa.
Di prenderli tra le mani
e far sì che possano crescere
e dare frutto.
Per me e per il mondo intero.
Perchè così il mondo potrà godere di loro
e io avrò dato il mio contributo,
smettendo di maltrattarli.

Lo prometto per prima a me,
in nome della sacralità che sono.
Lo prometto all’universo
in nome del sacro che vi abita
e che attende anche me.
Lo prometto a voi sogni miei
di costruirvi una strada
perché possiate crescere.
Vi tolgo dal limbo, dall’ombra e dal buio nel quale vi ho spinto.

Mai più vi farò del male soffocandovi
nei non si può o non si deve.
Mai più spegnerò la vostra vita.
Prometto di proteggervi.
Siete la scintilla che manda avanti il mondo.
Anch’io voglio costruire questo mondo.
Perchè so che ogni volta che vi avrò scelto e innaffiato
avrò contribuito a creare espansione nell’universo
e regalato vita e fuoco.

Scegliendovi, regalo speranza per un mondo migliore.

Così ha da essere.
Così vi scelgo.
Così sia.

Prima giornata 
ASCOLTA IL MOVIMENTO E L’ENERGIA DEL TUO CUORE

Eccoci al primo giorno di questo mese d’amore.
Come stai? 
Che energia c’è?
Come ti sei svegliata?
Quali emozioni all’inizio di questo viaggio di amore?

Questo percorso è un regalo che ti sei fatta, unicamente per te.

Com’è esserti fatta un regalo? Che sensazione provi?

Non è frequente regalarci qualcosa solo per noi. E’ già esso stesso un atto di amore. Spesso non ci diamo neppure questo permesso. Questo è già un primo passo, da benedire e di cui essere fiere. Un primo passo che porta esso stesso in sé frutto.
Magari è il primo che ti fai, magari sei abituata. Spero comunque che questo possa diventare un regalo speciale.

Ti invito a prendere un quaderno che ti piaccia, e che terrai per tutto il mese. Lì potrai annotare pensieri, disegni, segni, simboli e qualche piccolo oggetto preso qua e là…
Sarà come un diario, segreto. Se vuoi.

Voglio darti alcuni suggerimenti importanti che varranno per tutto il mese. Sono come degli ingredienti che potenzieranno i risultati.

Primo: cerca un luogo appartato, un tempo solo per te, in cui non essere disturbata. Un luogo di potere. Quel luogo in cui ti senti protetta e a casa.

Secondo: tempo per te. Questo percorso già vuole regalarti questo. Prenditi tutto il tempo necessario per svolgere il tema della giornata e ritagliati alla sera un tempo per scrivere e segnare quello che è emerso.

Terzo: non fare alcuno sforzo per le giornate che seguirai. Se un tema non funziona, non intestardirti, significa che non è il momento per te. Potrebbe arrivare dopo, magari dopo un mese, un anno, chissà…

Quarto: cerca di vivere le giornate più di pancia e d’istinto che puoi. Segui la traccia senza troppo riflettere o pensare. Rispondi, agisci e dopo rifletti.

Fatte queste premesse, entriamo in questa prima giornata.

Metti un intento per l’intero mese.

Ascolta in te come vorresti essere e sentirti alla fine di questo mese, e tutto quello che ti attende o vorresti che ci fosse.

Non mettere un obiettivo razionale, se riesci, ma un intento, del cuore.
Questo intento potrebbe anche non aver parole, frasi, potrebbe arrivarti come un sospiro, un moto del corpo, un’immagine, un respiro profondo. Ascolta e segna. Il gesto che giunge a te dalle tue profondità, quelle dell’anima e del cuore.

Se avessi una bacchetta magica, se potessi sognare al di là di tutto, quale intento del cuore e dell’anima arriverebbe? Una parola.

Con quale energia?

Ora immaginati. Chiudi gli occhi e immaginati come vorresti essere alla fine.

Immagina, quali emozioni vorresti sentire, quali azioni, quale vita. Segnalo dentro di te, ascolta le emozioni che ti provoca e poi lascialo andare. Si è inscritto nel percorso, come traccia silente di questo mese.

Con questo sussurro del cuore e questa immagine di te che hai consegnato all’universo, questa prima giornata si conclude.
Ne sentirai il vento anche nelle prossime.

Ti invito a questo punto a mettere nuovamente le tue mani sul cuore e ascoltare questo gesto quale energia ha mosso in te. Tienila anche per domani.

Ti ricordo, se vuoi, che puoi iscriverti, se non lo hai ancora fatto, e condividere, nel gruppo WILD di fb Roberta Bailo coach , il tuo intento del cuore o quello che vorrai.

Un abbraccio grande

A dopodomani

Roberta